Yoga est une des six grandes philosophies ancestrales Indienne, née il y a plusieurs millénaires. On le traduit communément par «Union». Cette science empirique nous a été portée à travers le temps et les continents grâce à la tradition, et à ses témoins, les sages Indiens qui nous ont prouvé ses bienfaits, en l’élevant à un Art de Vivre, à une Culture du Bonheur.

Cet art a inspiré et fait émerger de nombreuses philosophies, techniques et disciplines depuis toujours, et encore plus à notre époque.


Le Yoga, c'est un ensemble de techniques qui agissent sur plusieurs plans et qui ont ultimement pour but la réalisation de soi, l'expérience de l'unité universelle. En pratique ces techniques permettent de libérer des souffrances, de guider vers le bien-être et l’acceptation, d'énergiser et dynamiser son corps et son esprit, de rendre tous les moments de sa vie positifs et de leur (re)donner de la valeur. Le pratiquant de Yoga devient ainsi plus responsable de son corps et de ses pensées.



Ce que propose le Yoga, c’est en quelque sorte une trousse à outils, pour mieux se connaître Soi-même :

Vous vous sentirez plus "chez-vous" à l'intérieur de votre corps, vous redresserez votre colonne vertébrale, vous renforcerez vos muscles et vos immunités, évacuerez les toxines à force de pratiquer les postures (Asana).

En pratiquant régulièrement les techniques de respiration (Pranayama) vous augmenterez vos capacités pulmonaire et cardiaque, ouvrirez votre poitrine et ferez circuler l'énergie vitale (Prana) de façon nouvelle.

La méditation et la concentration vous aideront à ne plus entretenir de pensées négatives ou inutiles. Vous améliorerez votre système nerveux, vous ferez progresser votre mémoire et votre rapidité de réflexion.

Globalement vous gagnerez en équilibre physique et mental et vous assouplirez votre corps en même temps que votre esprit, car ils sont subtilement liés. Vous serez plus calme, serein, bien avec vous-même et avec les autres.


En se servant du corps comme un outil pour visiter son intérieur, nous allons petit à petit ouvrir des portes qui ont été fermées depuis longtemps. Les portes physiques pourront être ré-ouvertes par l'assouplissement du corps et son renforcement, mais ce sera aussi l’opportunité de s’interroger sur les portes mentales qui y sont liées.


Nous naissons tous avec le même potentiel, la même souplesse, c'est notre histoire qui construit notre mental et notre physique. Des habitudes de penser, de faire et d'être, qui deviennent inconscientes et s'ancrent dans le corps comme dans l'esprit. Souvent lorsqu'un verrou physique lâche, c'est tout un soulagement mental qui vient avec, et vice versa.


Pour comprendre ce qu'est le Yoga, il faut l’expérimenter. Oublie tout ce que tu viens de lire, fais le vide dans ta tête, mets toi debout sur ton tapis, le dos droit, la poitrine ouverte, les épaules détendues.............................................Respire !!! ^^


Prasadhana est une association à but non lucratif qui a pour vocation de promouvoir les actions solidaires, culturelles et philosophiques indiennes et particulièrement le Yoga, ainsi que toute technique de bien-être et de connaissance de soi.

Nous proposons des cours de Yoga à Toulouse, où l'accent sera mis sur une pratique holistique du Yoga (en intégrant tous les aspects de la discipline).

Nous souhaitons développer des stages afin d’approfondir la pratique, de perfectionner les postures, prolonger les méditations, développer les techniques de respiration et faire découvrir la culture et la philosophie indienne, sans oublier la cuisine évidemment !!!


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