Stage de Yoga à Toulouse

Yin-Yasa
Pourquoi Yin-yasa?
-Pour proposer une entrée dans le corps en douceur, avec de longues poses préparées puis tenues, en allongeant les souffles.
C'est pour le côté Yin, lunaire, calme, en douceur, à l'écoute.
-Puis ces poses apprises et tenues une par une, seront enchaînées dans un rythme lent au départ, puis plus rapide.
C'est pour le côté solaire, explosif, brûlant, -Yasa pour Vinyasa, un flot de postures en mouvement, toujours dans le souffle et à l'écoute.
3 pauses concentrations, souffles ou médiations pour ponctuer les phases posturales.
Les asana seront détaillés dans la première phase, puis le flot sera expliqué découpé et adapté en fonction de chacun-e.
Nous passerons la dernière heure avec une technique de souffle, puis une méditation, et terminerons par la classique relaxation.
Retour sur terre aux sons d'instruments surprises.

Les stages ont lieu 1 fois par mois les samedi le matin de 9h à 13h.

Durée : 4 heures dont pause
Prix : 60€

Les Ateliers PaPaDhya c’est un programme de Natha Yoga de 2 heures qui se déroule comme suit :

– Pranayama : une vingtaine de minutes en assise avec Kapalabathi puis Bastrika

– Asana : 2 ou 3 postures tenues en longueurs pour réveiller l’énergie

– Pranayama : 1 technique de souffle de 20 minutes

– Asana : 2 ou 3 postures tenues en longueurs pour pousser l’énergie

– DHYAna : 1 technique de concentration de 20 minutes qui vous mènera peut-être vers la méditation

Cet atelier de natha yoga est plutôt orienté vers les pratiquants avancés qui veulent développer leur pratique.
Lien vers le site de Mouna