Stage de Yoga à Toulouse

Programme du stage yoga yin-yasa

Yin-Yasa
Pourquoi Yin-yasa?
-Pour proposer une entrée dans le corps en douceur, avec des postures préparées puis tenues, en allongeant les souffles.
C'est pour le côté Yin, lunaire, calme, en douceur, à l'écoute.
-Puis ces poses seront enchaînées lors du flot, dans un rythme lent au départ, puis plus rapide.
C'est pour le côté solaire, explosif, brûlant, -Yasa pour Vinyasa, un flot de postures en mouvement, toujours dans le souffle et à l'écoute.
3 pauses concentrations, souffles ou médiations pour ponctuer les phases posturales.
Les asana seront détaillés dans la première phase, puis le flot sera expliqué découpé et adapté en fonction des difficultés rencontrées.
Pour conclure, une technique de concentration, et par la classique relaxation.
Retour sur terre aux sons d'instruments surprises.

Les stages ont lieu 1 fois par mois les samedi le matin de 9h à 13h.

Durée : 4 heures dont pause goûter.
Prix : 60€

Parallèlement au stage de yoga proposé chaque mois, Prasadhana anime aussi des ateliers d’approfondissement. Les Ateliers PaPaDhya c’est un programme de Natha Yoga de 2 heures qui se déroule comme suit :

– Pranayama : une vingtaine de minutes en assise avec Kapalabathi puis Bastrika

– Asana : 2 ou 3 postures tenues en longueurs pour réveiller l’énergie

– Pranayama : 1 technique de souffle de 20 minutes

– Asana : 2 ou 3 postures tenues en longueurs pour pousser l’énergie

– DHYAna : 1 technique de concentration de 20 minutes qui vous mènera peut-être vers la méditation

Cet atelier de natha yoga est plutôt orienté vers les habitués qui veulent développer leur pratique.
Lien vers le site de Mouna

L’association Prasadhana propose également des retraites de yoga plusieurs fois par an. Elle assure également une formation des professeurs de yoga.